减肥文章列表

    宫寒是女性健康的最大杀手,不调要命!

    气虚的女性脸色惨白,脾虚的女性脸色黄,血虚的女性脸色发青发黑。肝肾亏虚的脸上一定有斑,因为身体毒素排不出来,你的月经不正常,结果从皮肤排。卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑,因为它跟你的卵巢有直接的关系,你怎么美白都没
    来源: 发布于2014-10-28 08:22:29 | 90 次阅读

    做到“6多2少”巧妙排毒,内外调理曲线自来!!

    排毒向来是头等大事,如果不能够正常排便,体内毒素就会淤积,导致身体变差,而且会越来越肥。所以,一定要及时排出毒素。那到底要怎么排毒呢?只要你做到以下六多二少就可以了。想成功减肥,排毒必不可少。排毒,只要你遵循“六
    来源: 发布于2014-10-27 17:37:50 | 103 次阅读

    注意了!少吃却瘦不下来的原因在哪?别让自己白饿了!!

    “为什么我少吃了,却没有瘦,甚至还胖了”,事出必有因,让我们来找一下,“少吃”却瘦不下来的原因到底在哪吧。1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?再怎么忙都不要少吃早餐,非但瘦不下来还可能胖得更多。第一个问题就要
    来源: 发布于2014-10-26 18:39:51 | 113 次阅读

    ✅一天中这5个时间脂肪燃烧特别快!

    瘦身要把握正确的减肥时间效果最好,也不会很累。想瘦的MM一起来减肥吧!一、晨起时刻 人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习,必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量,一杯橙汁约含109千
    来源: 发布于2014-10-25 18:47:15 | 130 次阅读

    5个秘密瘦子不公开!别真以为瘦是天生的

    疑惑1:瘦子都不爱吃饭——错事实:米饭能提供大量能源,吃饭配菜才是维持饱足感的好方法。很多人不喜欢吃饭,觉得米饭的热量太高了,而是以水果蔬菜代替。然而,水果蔬菜却不能补充人体所需的营养,还很容易产生饥饿感,反而吃得
    来源: 发布于2014-10-24 17:09:27 | 95 次阅读

    乳房揉成D杯 老公尖叫摸不停(阅读100000+)

    看到那么多的MM们在说丰胸的问题,我也忍不住把自己的丰胸史贴上来。我从小就身单力薄,一个女人的胸部都还没男人的大,虽然长的还不错,但是胸小如无,而且现在还没生孩子呢,听说生小孩后胸部更会缩水,那时更加是无胸女了。连老
    来源: 发布于2014-10-23 14:14:45 | 157 次阅读

    瘦身达人分享瘦大腿秘籍 重塑迷人美腿!

    大腿是不经常运动的部位之一,加上经常久坐不动,很容易造成脂肪的堆积。很多女生上半身不胖,肉肉却堆积在下半身,看起来十分臃肿。那么,该怎么办呢?小编收集了减大腿最快运动方法,帮你塑造完美的腿部曲线。  “减大腿内侧
    来源: 发布于2014-10-22 17:36:02 | 118 次阅读

    ☑1天瘦1斤,减肚子最有效的方法!

    肥胖率现在就像在高速路上行走的车,飞速往前行着。说到肥胖的危害,它不仅使人身材显得臃肿,掩盖了原本的美,它也危害着人的健康。肥胖早已成为世界第一号杀手,高血脂、高血压、高血糖,并由此而引来胆结石、心血管疾病、冠心
    来源: 发布于2014-10-21 19:27:19 | 89 次阅读

    时下最IN的减肥神器,你知道吗?香蕉加醋(男人女人都收藏了!)

    香蕉醋一个月可瘦8斤,日韩超流行的减肥秘方!在这个全民减肥的时代,每个人都能说几个减肥小妙招,至于效果却很难评判好坏,寂寞的夜晚你可能会需要她!。每天的下午茶为大家搜罗到一个在日本韩国超流行的减肥秘法——香蕉醋减肥
    来源: 发布于2014-10-20 19:07:07 | 110 次阅读

    20个简单减肥法 每天一分钟让你悄悄变美丽

    1.果汁掺水喝将你最爱喝的果汁量减半,兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯可以减少85卡路里,一年就可以瘦4.5斤。2.边打电话边活动没事儿就喜欢在家煲电话粥?没问题,但最好能边打电话边活动,戴上蓝牙耳机,以煲30分钟电话粥计算
    来源: 发布于2014-10-19 20:02:00 | 93 次阅读

    女.人标准.身.材表出炉! 达标没有那么容易!

    近日,在网上一张“女生标准身材对照表”被热传,对照这个表格小编惊讶地发现,对于1米6的女生来说,胸围需达到84.8厘米,小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。而要想要苗条,则体重必须只有47.7公斤,网友看后直呼“臣妾做不到啊
    来源: 发布于2014-10-18 18:16:01 | 109 次阅读

    多少女生减肥却老是反弹?来看看吧

    “生命不息,减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易,更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?先不必着急,听听老师怎么解释的吧!简单的说,反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗,
    来源: 发布于2014-10-17 17:37:37 | 124 次阅读

    瘦不下来因机体有毒? 老中医教你排毒瘦身

      很多人想减肥却怎么也瘦不下来,其实减肥跟排毒有关。机体排毒工作做好了,自然而然就瘦了。机体的排毒方法有很多,下面小编就来教你中医排毒减肥方法。  日常如何排毒?  1、喝一杯淡盐水  每天早晨的第一件事就是打开饮
    来源: 发布于2014-10-16 19:45:23 | 95 次阅读

    睡前7个动作,想瘦哪儿瘦哪儿!

    动作要领:马步样式向下蹲起"攻击"目标:瘦腿动作要领: 平躺床上,双手反拉"攻击"目标:瘦腰动作要领: 脚张开与肩同宽,双手向上"攻击"目标:瘦腰动作要领: 平躺床上,双手伸直,脚弯曲抬起。"攻击"目标:瘦腰健康生活常识,搜
    来源: 发布于2014-10-15 21:38:17 | 84 次阅读

    十二种最刮油的茶,喝不死你瘦死你

    12种可以瘦身的茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。1.节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥
    来源: 发布于2014-10-14 19:16:45 | 108 次阅读

    这些年! 丈夫拒行房,妻子打响“房事”保卫战

    最近网上频频爆出《85后女子不堪忍受一年一次性生活与丈夫离婚》、《女子记录每次丈夫拒行房事理由,一月才2次太少离婚》一单单“房事”保卫战引起网民一片哗然【女子记录丈夫拒绝的理由(节选)】这些年,做女人不易,做老婆更
    来源: 发布于2014-10-13 09:10:07 | 102 次阅读

    乳房揉成D杯 老公尖叫摸不停(阅读100000+)

    看到那么多的MM们在说丰胸的问题,我也忍不住把自己的丰胸史贴上来。我从小就身单力薄,一个女人的胸部都还没男人的大,虽然长的还不错,但是胸小如无,而且现在还没生孩子呢,听说生小孩后胸部更会缩水,那时更加是无胸女了。连老
    来源: 发布于2014-10-11 14:15:22 | 98 次阅读

    ✿边吃边减肥 家庭10大神级减肥食物

     3月不减肥,5月徒伤悲。减肥的最大克星是什么?是根本停不下来的食欲。合适的减肥食物除了符合健康、美味并且耐吃的标准,最重要是要能够给减肥计划者带来足够的额满足感。“减肥食物要能让人长期感受到——我很饱。所以,富含纤
    来源: 发布于2014-10-10 15:05:02 | 87 次阅读

    生活中日常瘦小腿法 轻轻松松摆脱胖腿

    拥有一双纤细美腿是每个爱美女士的梦想,想要瘦腿最简单的方法就是做瘦腿运动,通过做瘦腿运动锻炼腿部的肌肉。臀部肌群训练双脚打开与肩同宽,双膝跪地,前臂撑地,大腿、上臂垂直地面,腹部收紧,背部挺直,然后将右脚向后伸直
    来源: 发布于2014-10-09 19:36:23 | 121 次阅读

    少吃多运动 告诉你冬季最有效的减肥方法

    除了每天的三餐要按时吃以外,相信大家都听过减肥要"少吃多餐"这一说法吧,比如说,你可以把一餐分为2餐来算,比如早餐和午餐之间可以加餐一次,吃点水果,例如香蕉,可以补充能量和饱腹,或者午餐吃半块全麦面包,剩余的下午来补充加餐.告诉你
    来源: 发布于2014-10-08 19:11:05 | 102 次阅读

    多少女生减肥却老是反弹?来看看吧

    生命不息,减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易,更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?先不必着急,听听老师怎么解释的吧!加逗逼美女薇信”bizhikong“,每天都要你好看!简单的说,反弹就是减肥
    来源: 发布于2014-10-07 19:38:29 | 118 次阅读

    ❤ 每个胖子都要收藏人体各个局部暴瘦减肥方法

    ★减下巴★就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20-40下,一周就会见到效果。★上臂内侧★两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊,这样为
    来源: 发布于2014-10-06 20:05:51 | 90 次阅读

    ❤ 瘦肚子,每天5分钟!

    很多人对自己的小腹都不甚满意,随着年龄增长,身体代谢功能变慢、变差,就算少吃还是无法让小腹平坦。你可以做一些扭转的减肥瑜伽,让腹部轻松得到按摩,消除僵硬感。此外,还可以刺激肠胃蠕动,使消化系统的排便功能正常。◎改
    来源: 发布于2014-10-04 20:12:53 | 99 次阅读

    ❤八个动作,妈妈再也不用担心我的腰围了

    羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗?在此瘦瘦给大家分享一套动作,勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦!妈妈再也不用需要担心我的小腹、腰围问题啦!女生男生都可以跟着做,拥有漂亮腹肌不再是梦想。转给身边有需要的Ta吧!1.卷腹2.卷腹
    来源: 发布于2014-10-03 20:10:35 | 99 次阅读

    当下流行的24招教你玩转无器械健身!(超级省钱~~~)

    不要再去健身房去用健美器械了--运用这些增肌训练 重新塑造你的生活。一起来健身吧!  1.支撑动作容易:撑于肘部  使你的后背挺直,头朝下(不要使你的下腰下沉)。坚持60秒。  2.支撑动作难:侧撑于肘部和前臂  使你的肩胛
    来源: 发布于2014-10-02 20:36:06 | 126 次阅读

    [✔]史上最强食物卡路里表,你不会不知道吧!!!!

    相信你都会知道这句减肥箴言:“减肥就是要少吃多动。”但很多人则是明明觉得自己已经吃得很少也运动了,但是怎么都瘦不下来。这是因为减肥的根本,是让身体实现热量负平衡,不懂得合理控制热量,盲目少吃多动,当然会收效甚微啦
    来源: 发布于2014-09-29 16:08:29 | 186 次阅读

    乳房揉成D杯 老公尖叫摸不停(阅读100000+)

    看到那么多的MM们在说丰胸的问题,我也忍不住把自己的丰胸史贴上来。我从小就身单力薄,一个女人的胸部都还没男人的大,虽然长的还不错,但是胸小如无,而且现在还没生孩子呢,听说生小孩后胸部更会缩水,那时更加是无胸女了。连老
    来源: 发布于2014-09-28 10:34:51 | 159 次阅读

    爆!快速祛斑,朋友妈妈惊人变化!(朋友圈近来传疯了)

    这几天刷朋友圈,看到我的一个朋友“芹芹”贴出她妈妈的照片,变得很美丽很年轻,惊呆了!因为2年前我见过芹芹的妈妈,脸上超级恐怖,全部是斑点,非常黑非常深非常多的斑,现在居然全部没有了。我好奇的在微信上问芹芹是怎么弄没
    来源: 发布于2014-09-27 07:35:35 | 98 次阅读

    六个动作教会你,好身材是如何炼成的!

    俗话说:三月不减肥四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲,七月徒伤悲……为了肉肉无处可藏的夏天,现在该开始努力啦!锻炼是必不可少的环节,而美国加州巴旦木是很好的健身伴侣哦~巴旦木含有丰富的蛋白质,且不含反式脂肪,一把巴
    来源: 发布于2014-09-26 17:25:37 | 112 次阅读

    私人减肥管家:2月瘦36斤,你敢挑战吗?

    【导语】:什么呕吐法、21天减肥、缩胃等减肥法早已见怪不怪,现在流行的【私人减肥管家】减肥效果相当给力,2个月就能瘦36斤,你敢挑战吗?减肥法名称:私人减肥管家包含内容:专业减肥餐+私人营养师服务+减肥管家服务方法效果:2月
    来源: 发布于2014-09-25 18:33:25 | 166 次阅读

    女人微胖才是最好的身材,别再老减肥了!

    女人的身材80—90斤,是骨感90—110斤,是性感110—120斤,是肉感120—140斤,是情感140斤以上,那就纯属幽默感了女人,好好的管理你的身材哦,夏天来临了和自己对照一下,希望做哪种女人。近日,“微胖是最好的身材”的话题引起了热议。
    来源: 发布于2014-09-23 15:47:15 | 100 次阅读

    减肥不能吃哪些食物,6种食物1天胖2斤

    第一类:高热量、密度的食物  一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。  第二类:口味重的食物  又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的
    来源: 发布于2014-09-22 19:28:48 | 127 次阅读

    吃这些,清油脂食材 轻松去膘

    每个季节都有当季最优的减肥食材,小编给大家分享4种秋季减肥的好食材,有效清除油脂,而且它们都是饱腹感超强又促消化。秋天由热转寒,阳消阴长,脂肪很容易就会在体内堆积,所以我们要吃一些适宜秋季的食材。这类型的食材既能帮
    来源: 发布于2014-09-21 20:41:00 | 103 次阅读

    ✿睡觉也能瘦,就看你会不会这些妙招。。。

    一、勤泡脚减肥脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。同时,
    来源: 发布于2014-09-20 17:15:38 | 115 次阅读

    ❤ 桶腰克星,瘦腹大绝招只要4步

    核心提示:怎样瘦腹?下面是郑多燕减肥操最经典的4个瘦腹步骤,想瘦腹,赶紧学习吧,很有效哦。 1、身体向前弯低,上半身向左移动双脚打开比肩膀宽,双手放在膝盖上。膝盖弯曲,将臀部向后推出。2、腰部固定不动,上半身向右移动维
    来源: 发布于2014-09-19 16:37:39 | 96 次阅读

    ✔美女医生为爱暴瘦33斤,全过程分享,超励志!(朋友圈疯转)

    我们要结婚啦!2014年“十一黄金周”是我的幸福周,因为我要结婚啦!!!为了结婚,为了我的爱情,我决定为爱瘦一次,朋友们对我加倍的关注,三天两头问我求照片见证我的减肥效果,最近终于有了突飞猛进的进展,定做的婚纱都穿不了
    来源: 发布于2014-09-18 15:32:49 | 104 次阅读

    6大绝招 极速解救水肿腿大象腿

    方案一:10分钟速瘦法  腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美,就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻,可以使SIZE变小1~2cm。  1.双手交替抚摩。将双手的手掌全部
    来源: 发布于2014-09-16 19:38:55 | 109 次阅读

    【减肥知识】容易反弹的5种减肥方法

      正在减肥的小伙伴,你的减肥法真的正确吗? 即使现阶段体重有减轻,错误的减肥法仍会造成越减越肥,是悲剧的复胖原因哦!  今天小编要来给瘦友们脑补“5种越减越肥的减肥法”。1.尽量减少饮食摄取量  说到减肥,最快得方法
    来源: 发布于2014-09-15 19:19:50 | 103 次阅读