减肥文章列表

    夜跑的秘密,看完你就苗条了......

    许多人视跑步是一种很好的减肥方式,海涛兄夜跑减肥瘦身的故事着实在朋友圈疯传了一把,基本没有不知道的,也的确太TM励志了!为什么夜跑适合健身减肥呢?为什么?1:夜跑更被广大女性跑者所接受,因为夜晚凉快,更重…
    来源: 发布于2015-09-01 20:36:24 | 124 次阅读

    ⑧不节食!不运动!暴瘦到90斤,,,这种方法最有效。。。

    双下巴一颤又一颤⊙﹏⊙小肚腩一圈叠一圈⊙﹏⊙夏天来了包的严严实实,别人以为你防晒做得好,却不知道其实是不敢露肉......自从两个月我成功瘦了35斤变身之后,许多朋友追问我的减肥诀窍.....连体重都控制不了,如何…
    来源: 发布于2015-08-31 17:25:32 | 127 次阅读

    千万不要让男朋友躺在你腿上,别说我没提醒你!

    【NO.1】不要轻易让男朋友躺在你腿上……因为他看到的画面可能跟你想的不一样……【NO.2】跟女孩子开玩笑可以碰哪些部位才不会显得很猥琐?答:用自己的脸碰她的巴掌【NO.3】高帅富的绝招 是那么的老套 却屡屡的见效…
    来源: 发布于2015-08-30 20:39:31 | 123 次阅读

    ㊙女人大姨妈之后的一个星期用这个,保证你越来越有女人味!

    重要提醒:如果您确实为阴道松弛、妇科炎症困扰,请务必花5分钟时间认真看完全文经常有朋友向我抱怨关闭网页后找不到了,强烈建议先加杨杨的微信 wxjkzj123(长微信号可复制)再往下看!今年31岁的我,为了解决我的阴…
    来源: 发布于2015-08-29 09:58:18 | 138 次阅读

    想丰胸的女人都看看吧!太狠了!!!

    有句话说得好,“胸小不是罪过,不想变大才是错误”。前两天微博上的平胸大赛闹的是热火朝天的,男友开玩笑跟我说,要是半年前我去参加了,论平胸,以前我真的是“板上钉钉”,那些个菇凉没一个能是我对手,我不拿冠…
    来源: 发布于2015-08-28 11:58:45 | 87 次阅读

    减肥最大的坑:饿~胖~了!

    忍得百般饥,却换不来1斤瘦很多人在饥饿减肥的路上艰难跋涉看着心爱的衣服越来越“小”,内心充满忧伤到了揭开谜底的时候了将超重、肥胖怪罪于某种食物是最简单的借口其实,超重肥胖是综合因素所导致,并非某一食物造…
    来源: 发布于2015-08-27 20:43:09 | 154 次阅读

    太惊人了!女人的这种身材,男人100%无法抵抗!

    不知道有没有姐妹跟我有同样的感悟,两个人在一起久了,你身上的缺点,就会在他眼里变得越来越突出,并且无法接受。 有一天我跟男朋友出去吃饭,等地铁的时候,对面来了个女的,长得一般,但是没想到,周围的男人,看…
    来源: 发布于2015-08-26 08:52:09 | 130 次阅读

    ✅在男人眼里,女人多胖才算胖?

    曾经,从来都是想吃就吃,大脑中完全没有“吃会长肉”这个概念每次看到漂亮的锁骨和腰线就原谅了自己的脸被别人说胖时,总能一笑而过,因为根本构不成事实上课从不睡觉,害怕会咯着自己,压根睡不着买衣服从不考虑颜…
    来源: 发布于2015-08-25 21:27:37 | 97 次阅读

    睡前高效瘦腹运动法,一夜见效!

    用以下这套动作练起来。每天坚持做,可以让平坦的小腹重见天日!具体如下:动作一:平板支撑+左右转髋 左右各20个动作二:平板支撑+重心前后移动 20个动作三:侧身支撑+挺髋 左右各15个只有懒女人,没有丑女人!一起…
    来源: 发布于2015-08-24 20:22:25 | 126 次阅读

    金星:我为何那么霸道毒舌,因为老娘有这个底气!

    有人这样评价她:她敢做别人无法想象的事情,有勇气面对家人和社会,这样的她,已经不能只简单地看做是一个“趟过男人河的女人”,也许更应该变成一个符号。她的毒舌有些狂,却没人敢说她狂,因为没有相当的经历,自…
    来源: 发布于2015-08-23 20:59:40 | 118 次阅读

    女人,怎么判断你的男人到底行不行?

    谢.霆.锋和贝.克.汉.姆的区别是什么你知道吗?同样是帅哥,该选什么样的男人,大家要看好……谢霆锋和贝克汉姆的区别:一家人在一起时,张柏芝永远是抱小孩的那个,谢霆锋永远是手插口袋,然后有个耳机。另一边,小贝…
    来源: 发布于2015-08-22 20:46:38 | 99 次阅读

    性感翘臀、平坦小腹练出来!!精妙组合助你减脂!!

    1.猫与牛1.手支撑于肩垂直下方,大腿与地面垂直2.用力收缩腹部肌肉使背部拱3.收缩腰背部肌肉使腹部往下贴以此重复12次2.起臀卷腹1.屈腿仰卧,臂部发力使骨盆后倾并稍微抬离地面2.保持躯干稳定,腹部发力使肩上抬3. 同…
    来源: 发布于2015-08-21 20:39:22 | 93 次阅读

    早起动动10分钟,唤醒身体瘦的潜质!

      清晨,早起十分钟,用一段温和的瑜伽姿势逐步唤醒身体,调动起身体内在的精、气、神,让整个人一天活力好心情!  今天为大家准备了这样一套早晨在洗漱间就能练习的瘦身体式,对于美体、丰胸、翘臀、收腹的锻炼…
    来源: 发布于2015-08-20 17:43:23 | 117 次阅读

    从“喝水都胖”到“咋吃都瘦”,你只差一种...

    无微不至的照顾竟换来嫌弃 和老公相识在大学,我俩是一个社团的,第一次新生见面的时候一见钟情。经过四年的恋爱长跑一毕业就领证结婚了。婚后我把工作辞了,在家照顾婆婆,老人家身体一直不是很好。加上家里也希望我…
    来源: 发布于2015-08-19 09:20:35 | 89 次阅读

    ❤她们都在这挑衣服,难怪那么漂亮!

    女孩,想要无可取代,就要学会与众不同。今天小编给大家推荐一个关于原单女装工厂店的微信号: vpp998(长按可复制)各种高端大气上档次的服装每天都有数十款更新哦!专柜品质,并且价格实惠,纤细的做工绝对能让您眼…
    来源: 发布于2015-08-18 08:19:56 | 118 次阅读

    孙俪娘娘都那么瘦了,却还在这样瘦小腹!

    很多妹子到夏天,应该是一年四季,最大的烦恼就是肚子上那点肉肉喽!冬天可以御寒,请问夏天要怎么办!额!听说最近很多明星都去瘦身练马甲线了!你却还在这里吃吃吃!王珞丹的健身照,别管是不是摆拍,至少腹部可以…
    来源: 发布于2015-08-17 18:00:57 | 96 次阅读

    女孩,活成吴昕这样,刚刚好!

    或许你不是很喜欢这个姑娘,觉得她就是个花瓶;或许你认识她只是因为她在快本中没有一句台词;或许你开始喜欢她是因为看到了她在真人秀中的努力。不论你喜欢她还是不喜欢她,其实,一个女孩,活成她这样,真的刚刚好…
    来源: 发布于2015-08-16 20:29:15 | 92 次阅读

    湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!

    红豆薏米粥祛湿减肥的真相,你还被蒙在鼓里?看完再说吧!男女必读!  中医认为,夏季的“湿”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。  湿气不除, 睡再…
    来源: 发布于2015-08-15 10:22:05 | 93 次阅读

    有一种身材叫:让前任后悔,让现任不安!

    腹部性感符号:马甲线不管男女,腹部的线条感都是深度性感的标志之一。如今不是够细的腰身就可以拿到高分,即使平坦到没有一丝赘肉的腹部,也难被定义为性感。单纯的平坦已被认为是没有任何审美价值,当然,如果不…
    来源: 发布于2015-08-14 18:02:12 | 102 次阅读

    长得胖是因为身体有“毒”,不吃药,也能瘦到你尖叫!

    静静的夜里,一个人偷偷想你,已成为我最隐秘的快乐,好几次梦中有你,我便贪念着不想起床,放纵自己恣意占有你的似水柔情,可是后来…… 有时候,婚姻的缘起,除了爱情,或许还有最现实不过的相依为命。在对的时间里…
    来源: 发布于2015-08-13 09:19:42 | 114 次阅读

    减肥吃什么最有效? 10种美味食物让你很享瘦!

    减肥吃什么最有效?饮食减肥法是一种通过改善饮食来控制身体体重从而达到减肥效果的一种方法,相对于吃药减肥和运动减肥,是一种比较轻松和健康的减肥方法。那么吃什么减肥最有效?想必很多人想知道,下面小编为大家介…
    来源: 发布于2015-08-12 20:44:04 | 112 次阅读

    180斤肥妈暴瘦嫁豪门,前夫大闹婚礼

    【事件回顾】2015年5月20日,在广东某高档酒店婚礼现场发生了一件争新娘大战,交战双方,一个是女子现任,一个是女子前夫,直到警察来了闹剧才结束,事后警察了解事情经过时才知道,原来新娘是二婚,3年前因为产后暴…
    来源: 发布于2015-08-11 08:05:15 | 111 次阅读

    最近一直肥猫都减肥成功了!瘦成了一道闪电闪瞎了喵界!

    话说,最近一只肥喵减肥的成果... 闪瞎了全世界。事情是这样的,这只大腹便便的虎斑喵三年前被主人遗弃在一个居民区里(maybe是因为吃得太多)。好心人发现它以后把它送到了当地的宠物收容所,然而没过多久它就因为过…
    来源: 发布于2015-08-10 21:22:28 | 114 次阅读

    从头发一眼看出你肾脏的好坏,98%的人都说准!!

    头发的好坏,其实跟我们的身体情况有莫大关系!说起头发的重要性,可能大多数人都感触不大,但想象一下,如果你的头发出现了问题,例如少年白、发质发黄、脱发等问题,你还会觉得无所谓吗? 什么决定头发的好坏?肾…
    来源: 发布于2015-08-09 09:12:41 | 113 次阅读

    木瓜越吃胸越小,别怪我发太晚

    木瓜越吃胸越小,这要是发在朋友圈,绝对被拜谢,别怪我发太晚哦!— 木瓜丰胸说“木瓜丰胸说”一直以来都占据着我们的认知,有多少MM吃木瓜不是冲着它所谓的“丰胸”功能呢?其实“木瓜没有丰胸的效果”。what?中国…
    来源: 发布于2015-08-08 21:22:43 | 114 次阅读

    那些百年难遇的好偏方!找了好久终于收集齐了,赶紧收藏起来~

    01菠菜/西芹/养颜长寿享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的,她还非常喜欢吃西芹,有一阵子,她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量,吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量…
    来源: 发布于2015-08-07 18:58:29 | 125 次阅读

    吃橙子减肥 1月就能激减23斤

    本周小编为你推荐的是橙子减肥法,针对不同的人群和体质,保证让所有人都能有所收获。橙子减肥原理橙子可以减肥,它是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。橙是一种柑果,是一种营养价…
    来源: 发布于2015-08-06 21:17:30 | 102 次阅读

    惊!原来乱减肥会有这么严重的后果。。。96%的人都不知道!

    【导读】我永远记得有一次,老公的同事叫他去吃饭,还叫他带上我一起去,但是他不要!就这样吵了起来了。他居然脱口而出:“你这个肥女人,整天无理取闹,老子已经很 照顾你了,你要知足!”想起自从我生完孩子,胖到…
    来源: 发布于2015-08-05 10:25:07 | 119 次阅读

    她不节食,不吃减肥药,怒减44斤!控制不了身材的女人何以谈爱情!

    女人有3件事不能停!第一不能停止学习!学习能提升气质。第二不能停止赚钱!独立能受到尊重。第三不能停止美丽!美丽能带来自信。无论在哪个年龄段,都要对自己有要求。每天必须美美的出门,像女汉子一样工作,如女神…
    来源: 发布于2015-08-04 08:54:55 | 87 次阅读

    ☀❤瘦了53斤真的很好看,夏天最有效的减肥方法,推荐收藏!

    首先严肃地说:我之前胖的时候,被女儿说长得像刘欢,被老公说长得像腾格尔!这么说吧:150斤=淘宝大妈装;100=整个淘宝。你懂得!下图是我76kg时候的,在小区和女儿合拍的。翻翻自己的肥照啊~~~真心的不敢看啊,又老…
    来源: 发布于2015-08-03 09:06:08 | 137 次阅读

    还记得中国“最美女胖子”吗?看看人家现在...

    及伟佳,网络红人,被称为"最美女胖子"。200多斤体重却拥有金喜善的容貌,被网友称为最美女胖子。这位被称为“中国最美女胖子”的女孩名叫及伟佳,1994年出生,参加某减肥节目后,经过三个月的减肥,成功甩…
    来源: 发布于2015-08-02 21:14:51 | 88 次阅读

    腿粗的妹子一定要马!这6个动作助你收获迷人筷子腿

      超简单的6个减小腿动作,家里就能做,送给小腿粗的姑娘们!!  每个动作持续1分钟,间隔休息1~2分钟,6个动作一组,每天可以在中午和晚饭30分钟后各做一组。  必须每天练,2周后就会发现有明显改变,圈给你身…
    来源: 发布于2015-07-30 21:25:58 | 107 次阅读

    杜海涛:“谢谢那些曾经拿我胖做文章的你们,给了我动力和坚持!”

    杜海涛是谁?对,芒果台每周六晚快乐家族的那个胖子!一直走的接地气、搞笑路线、风格亲民的他可谓是家喻户晓。不过你确定你还认识你记忆中的那个海涛吗?这是谁?还是当年马兰坡上的杜海涛吗?在他身上究竟发生了什…
    来源: 发布于2015-07-29 21:22:41 | 104 次阅读

    瘦手臂,瘦腰,想瘦哪里就瘦哪里?

    1、采用跪姿,双手撑地与肩同宽,手指朝向前方。2、保持腰部以下不动,双手手肘弯曲但不能贴地,停留约3秒回到步骤1,共做15次。3、双手张开与肩平行,手掌与手臂呈垂直。4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈,再往逆…
    来源: 发布于2015-07-28 21:23:19 | 88 次阅读

    24小时减肥计划 坚持必瘦!

      是不是总抱怨没时间运动减肥呢?现在不用担心了,从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧,让减肥大计融入到你生活的每时每刻,只要坚持,你一定可以轻松快乐地瘦下来!(帅哥也可以参照哦)6:30 早起5分钟,塑造…
    来源: 发布于2015-07-27 21:22:30 | 94 次阅读

    ☑没事时,蜂蜜这样吃会瘦!你还不知道吧

    蜂蜜配生姜,能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.一、蜂蜜姜汤做法:1.约十公克的姜磨成糊状。2.把姜糊放入玻璃杯里。3.注入滚烫的热开水。4.加入一匙蜂蜜…
    来源: 发布于2015-04-22 18:57:59 | 108 次阅读

    ♨❤1天瘦1斤,最有效的减肥方法!推荐收藏!

    自从在微信秀了几张瘦身前后的照片,每天都有无数网友问我瘦身的秘诀。我理解MM们希望拥有苗条身材的迫切心情,因为曾经的我也是日思夜想。但由于精力有限,我无法一个个解答网友的问题。因此我决定把我的瘦身经历写…
    来源: 发布于2015-04-21 07:32:02 | 94 次阅读

    懒人瘦身,只要睡前动一动这些地方。

     适合懒人的瘦腿手法,正确学习这组动作,在床上就可以轻松舒缓腿部肌肉,帮助你瘦腿成功~  夏天就要来了,快快行动起来吧,四月不减肥,五月徒伤悲啊亲~~----精品微信推荐----微小说精选微信号:weixiaoshuo66←…
    来源: 发布于2015-04-20 19:00:46 | 119 次阅读

    慢跑和快走,哪个减肥效果好?

    先来看下快走的优缺点以及快走跑步方法:1、快走的优点:步行运动比较能轻松地展开,即使平时运动不足的人也很容易接受。2、快走的缺点:快走运动不适宜过于长期地坚持,因为往往会变成一个无目的的,进行到一定的程…
    来源: 发布于2015-04-19 18:58:43 | 124 次阅读

    晚饭这样吃!既能瘦还健康~(你怎么还不知道?)

     减重族大多对食物的卡路里含量斤斤计较。实际上,卡路里含量只是个估值,很多时候很难准确计算,太过计较还会累积压力。不如试试,改用手掌“安排”每天的饮食。  每天还在为如何计算卡路里含量而苦恼吗?还在时…
    来源: 发布于2015-04-18 18:05:49 | 103 次阅读

    夫妻生活没激情 究竟是谁在作祟?

    结婚多年的夫妻双方都会有这样困惑的时候,他为什么没兴趣?我没有吸引力?还是他有外遇了?其实,经过观察你会发现,在生活中有很多生理或心理因素都可以影响到你们的性欲。和老公在一起4年了,前俩年发现他专搞学生…
    来源: 发布于2015-04-17 10:03:08 | 78 次阅读

    ☑下半身瘦不下来看这里!这些方法你不得不用....

    食物篇:紫菜紫菜除了含有丰富的维他命及,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。芝麻芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥…
    来源: 发布于2015-04-16 20:17:04 | 99 次阅读

    我们为什么要减肥?她的回答泪流满面,你们感受下...

    作为一个26岁没有男人没有明星脸没有高薪水的大龄女青年唉...写下如上定语真的足够扫兴我想说的是如此平凡的我生命中好歹有一件事不是那么乏善可陈:青春期之后我曾经110斤也曾经不足80斤如今长期保持88斤总算不那么…
    来源: 发布于2015-04-15 19:09:21 | 98 次阅读

    安静的倒立挂腿,3分钟就能瘦腿1cm!

     倒立挂腿动作可以消水肿瘦腿,大部分MM都知道,能坚持到底就一定能瘦的哦。下面是坚持下去的效果,3分钟能消水肿1cm,所以,大家要做的就是坚持哦。方法:活动脚踝瘦腿法  方法简介:躺在地面上,抬起你的双腿保…
    来源: 发布于2015-04-14 20:17:58 | 90 次阅读

    厌倦了节食运动 来看看明星最潮瘦身玩法

     看着拥有紧实身材和天使脸蛋的长腿美眉,很多人都会感叹一声:原来上帝真是不公平的。是的,如果底子不在一个起跑线上,那就靠后天99%的汗水去努力 吧。趁着不冷不热的秋季,一定得加紧再瘦一圈!看小编为瘦友们搜…
    来源: 发布于2015-04-13 18:54:17 | 108 次阅读

    这5种健康小零食就算吃了也不胖

     女性朋友总有嘴痒的小毛病,其实肚子不饿,但就是想吃东西,那么吃些什么东西才是健康的呢?既不会长胖,又能解解嘴痒的小问题,下面是营养专家给大家推荐的小零食列表,从早上到晚上都有对应的食品,大家不用再烦…
    来源: 发布于2015-04-12 18:47:41 | 86 次阅读

    ☑这样吃西红柿减肥一周瘦几斤!瘦身还不用饿肚子!

    1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。2、食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含有丰富的食物纤维,在这些纤维运送到大肠…
    来源: 发布于2015-04-11 20:01:11 | 82 次阅读

    女孩子如何做到看上去瘦瘦的,摸上去肉肉的?

      都说最完美的女人是看上去瘦瘦的,摸上去肉肉的,所以不必追求形销骨立,穿衣服能穿XS,皮肤饱满光滑,该有肉的地方有肉,最好。这就需要从内调开始。我们的目标不是“减肥”,而是“拥有健康而且吃不胖的体质”…
    来源: 发布于2015-04-10 20:23:34 | 79 次阅读

    ♨❤看完之后惊呆了!原来减肥这么简单!

    她的微信号:lizjoy99(长按微信号,复制并搜索→即可加好友)我曾经是一个不折不扣的大胖妞,我减肥的目的就是穿上婚纱漂漂亮亮嫁给他的,我是在120斤的时候遇上了他,唯一动过想嫁人的念头。我一直都在犹豫要不要放…
    来源: 发布于2015-04-09 08:05:06 | 79 次阅读

    女神舒淇的吃草减肥术

      性感女神舒淇的身材让不少女孩羡慕,很多人想知道她是如何保持这麽完美的身材的?对于减肥,她其实也很懒,不喜欢运动减肥,所以她有一套饮食减肥法,下面跟大家一起了解一下她的明星瘦身减肥方法吧。  舒淇坦言…
    来源: 发布于2015-04-08 09:13:27 | 87 次阅读